ヨガ コンシャスネス

Yoga Consciousness / ヨガ コンシャスネス

コンシャスネスとは意識。Yogaをしていると体や呼吸を意識しますよね。上級者になればなるほどより多くのことを同時に意識でき、アーサナを完成させていきます。意識する対象があるということは、あなたは体ではない、ということ。あなたはあなたの体を意識する存在なのです。体を動かしながらその動きに意識を向け、呼吸によって体がどうなるのか感じ、それが感情や心にどう影響を与えていくのかに目を向けていきます。日常生活では見過ごしてしまいそうなことが、ヨガマットの上では気づくことがあります。より意識的になると気づき、それが捉われていたことからの思考の解放へと繋がっていきます。緊張のない分け隔てのないクラスなので、ヨガを始めて間もない方も、インストラクターの方もどうぞご参加ください。



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