ハタヨガ インテグレーション

Hatha Yoga Integration / ハタヨガ インテグレーション

ベーシックで難易度の高くないポーズを、ハタヨガ、アイアンガーヨガ、リストラティブヨガ、プラーナーヤマ(呼吸法)、陰ヨガなど多様な要素を取り入れながら、身体のバランス調整を重視したクラスです。

普段よりも細部に渡る身体のコントロールを意識しながらポーズを行い、体内のスペースと流れを生み出し、そのポーズの効果を最大限に体感しながら、ヨガのポーズに対する深い学びと共に最後には回復とリラクゼーションにアクセスしていく統合的クラスです。
ブロックやベルト、ボルスターなど補助的道具も多用するため柔軟性のないヨガ初心者の方も安心して参加していただくことができ、ヨガインストラクターの方には、ブロックやベルトなどのプロップスの使い方を学ぶことができるクラスとなります。

毎週異なる多様なアプローチのレッスン内容と親しんでみてください。
*初めての方歓迎

クラス 講師 ITEM
Hatha Yoga Integration
ハタヨガ・インテグレーション
トベセイイチロウ 水曜
14:30 – 16:00 (90分)
¥2500
Hatha Yoga Integration
ハタヨガ・インテグレーション
トベセイイチロウ 土曜
17:30 – 19:00 (90分)
¥2500


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